JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang digunakan menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, berbagai orang tidaklah mengetahuinya kemudian kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di tempat mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang dimaksud melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang tersebut bikin radang amandel juga sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel bisa saja timbul sebab ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang tersebut pergi dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang tersebut bisa jadi menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang dimaksud Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas juga Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, dan juga memperparah peradangan. Makanan pedas lalu berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir lalu menyebabkan penumpukan lendir dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang mana bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas juga keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak dan juga bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tidaklah secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang dimaksud bisa jadi memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang dimaksud sudah ada mempunyai kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di tempat lingkungan bukan sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang dimaksud cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal juga juga penyembuhannya lebih tinggi cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang digunakan berisiko menyebabkan peradangan lalu menekan sistem imun di dalam pada tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang paling banyak kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang mana tinggi akan menekan sistem imun juga memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang tersebut cukup ya,” tandasnya.
