JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula pada Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang hiperglikemia ? Bagi para pejuang hiperglikemia memang sebenarnya sangat tricky pada memilah makanan yang dimaksud aman untuk dikonsumsi, khususnya yang rendah gula atau Skala Glikemik rendah. Apa semata kategori makanan yang dimaksud mengandung Skala Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha lalu Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung kemudian nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang dihadapi sejumlah orang, yaitu kecanduan gula lalu dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini merek mengkaji cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula serta Dampaknya
Gula banyak dianggap sebagai “candu” yang sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit mengurangi diri dari makanan lalu minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya ketika menjalani gaya hidup yang mana penuh dengan gula berlebih, yang digunakan akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan serta permasalahan kondisi tubuh lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula tidak cuma persoalan keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti penyakit gula lalu penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang tambahan sehat. Gula Lontar memiliki Ukuran Glikemik rendah, yang artinya bukan menyebabkan lonjakan tajam pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang digunakan dibuat menggunakan Gula Lontar juga memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar masih manis kemudian lezat, namun lebih tinggi aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang mana lebih banyak sehat, seperti gula kelapa lalu gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda penyakit gula sejak dini dan juga segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk di memilih sumber gula.
