JAKARTA – Daun kelor dipercaya bisa jadi menurunkan darah tinggi juga kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang tersebut dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini telah dilakukan lama dikenal di penyembuhan tradisional sebagai flora yang digunakan memiliki beragam kegunaan kesehatan.
Salah satu klaim yang dimaksud kerap didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi kemudian lipid . Namun, faedah ini akan lebih besar efektif jikalau dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, juga pengelolaan stres.
Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari penyembuhan rutin, khususnya jikalau Anda mempunyai kondisi kemampuan fisik tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting di daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Hari Senin (18/11/2024).
Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi lalu Kolesterol?
1. Vitamin lalu mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, serta kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, serta asam askorbat yang dimaksud dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang mana esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin serta kaempferol, yang dimaksud diketahui bermanfaat untuk kemampuan fisik kardiovaskular.
Daun Kelor lalu Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi banyak kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah dan juga ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:
1. Kandungan Kalium Tinggi
Kalium di daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium di tubuh, yang mana dapat menurunkan tekanan darah.
2. Senyawa Quercetin
Quercetin, yang dimaksud merupakan penangkal radikal kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah kemudian menurunkan peradangan.
