Dr. Tirta sebagai dokter sekaligus kreator konten kesehatan, kembali hadir dengan konten yang mana edukatif kemudian relevan. Dalam kontennya ini Dr. Tirta mengkaji berbagai mitos juga fakta kondisi tubuh yang dimaksud masih banyak disalahpahami oleh masyarakat. Dalam konten terbarunya, Dr. Tirta mengungkap beberapa poin penting yang dapat berdampak segera pada kondisi tubuh sehari-hari.
Salah satu mitos yang tersebut dibahas adalah efek begadang terhadap regenerasi sel tubuh. Menurut Dr. Tirta, begadang memang benar mengganggu proses regenerasi sel yang tersebut idealnya terjadi pada waktu malam hari. Meskipun tidur siang dilakukan, regenerasi tubuh tetap saja tak optimal.
Untuk itu, Dr. Tirta mengingatkan pentingnya menjaga asupan cairan, khususnya bagi mereka itu yang dimaksud berada di dalam lingkungan ber-AC agar terhindar dari dehidrasi.
Dr. Tirta juga mengeksplorasi fenomena brain freeze, yang digunakan banyak terjadi pada waktu seseorang minum air yang tersebut terlalu dingin setelahnya berolahraga. Solusinya? Minum air sejuk, bukanlah dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh dan juga menjaga dari dehidrasi.
Selain itu, tips kondisi tubuh lain yang tersebut Dr. Tirta bagikan adalah tentang merendam kaki dengan air dingin setelahnya berolahraga. Cara ini efektif untuk meredakan peradangan serta mengurangi cedera otot, khususnya bagi mereka itu yang rutin beraktivitas fisik intens.
Mitos kenaikan berat badan akibat makan waktu malam juga dibantah oleh Dr. Tirta yang digunakan menegaskan bahwa kenaikan berat badan tiada terjadi cuma sebab satu kali makan, melainkan akumulasi dari pola makan juga aktivitas selama sehari penuh.
Tak hanya saja itu, Dr. Tirta juga menjelaskan bahwa latihan atlet harus disesuaikan dengan tujuan spesifik apakah untuk meningkatkan stamina, kekuatan otot, atau daya tahan tubuh. Bagi kalian yang tersebut Ingin tahu lebih lanjut sejumlah fakta kesehatan? Kunjungi Dr. Tirta dI YouTube @tirtapengpengpeng, untuk konten yang dimaksud informatif juga mendidik tentang mitos kondisi tubuh yang digunakan rutin salah dalam masyarakat.
