JAKARTA – Adakah dari kalian yang dimaksud struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari mengempiskan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah tertutup tapi hasilnya tetap saja nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih tinggi lanjut masalah bagaimana cara maintain berat badan yang happy tanpa menciptakan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi dikarenakan mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih lanjut efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang mana Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang mana ideal juga body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri tidak belaka untuk penampilan yang tersebut lebih banyak menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mungkin saja bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang tersebut ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak mampu makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula sebanding sekali
Jenis GulaRamah yang mana Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang bikin happy tanpa menurunkan gula yang tersebut kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang Low-GI alias gula yang tersebut lebih lanjut ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang tersebut biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa sekadar sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa khasiat mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang Low-GI untuk berat badan kita?
