JAKARTA – Jryan Karsten kreator konten inspiratif, baru-baru ini menanggapi tren ramai mengenai konsumsi gula yang digunakan muncul dari konten stitch. Dalam tanggapannya, Jryan membenarkan bahwa tubuh manusia memang sebenarnya membutuhkan gula namun Jryan menegaskan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan, khususnya pada konteks meningkatnya perkara hiperglikemia pada waktu ini.
Menurut Jryan, meskipun gula menjadi permintaan tubuh bukan berarti kita harus terus-menerus mengkonsumsi gula di jumlah agregat banyak.
Jryan menyarankan alternatif yang lebih besar sehat, yakni mengganti gula biasa dengan gula lontar. Gula lontar, yang dimaksud berasal dari pohon lontar dianggap sebagai pilihan yang lebih lanjut alami dan juga mempunyai zat yang mana tambahan aman bagi kesehatan.
“Mengurangi gula bukanlah berarti menghilangkannya sepenuhnya, namun kita mampu memilih sumber gula yang digunakan lebih banyak baik,” kata Jryan. Jryan menekankan bahwa gaya hidup sehat harus dimulai dari hal kecil, seperti mengganti gula.
Namun, Jryan juga mengingatkan bahwa pembaharuan pola makan semata tiada cukup. Melindungi kebugaran harus diadakan secara menyeluruh, termasuk dengan berolahraga secara rutin serta konsisten. Jryan menyarankan olahraga seperti lari, gym, atau aktivitas fisik lainnya yang digunakan disukai.
“Kunci dari semua ini adalah konsistensi. Tidak peduli jenis olahraga apa yang tersebut kamu pilih, asalkan dilaksanakan secara teratur,” tambahnya.
Selain olahraga Jryan juga mengingatkan pentingnya mengubah gaya hidup secara keseluruhan, mulai dari pola tidur, pola makan, hingga manajemen stres. Menurutnya, pembaharuan yang tersebut berkelanjutan kemudian konsisten akan menghadirkan hasil yang tersebut signifikan bagi kondisi tubuh kita pada masa depan.
Untuk kalian yang tersebut ingin mendapatkan tips gaya hidup sehat juga motivasi, jangan lupa untuk kunjungi akun YouTube @jryankarstenofficial lalu saksikan berbagai konten inspiratif yang tersebut akan membantumu menjaga tubuh kemudian pikiran tetap memperlihatkan sehat!
