JAKARTA – Rebusan penurun lipid bisa saja menjadi cara alami mengatasi lipid tinggi yang mampu menyebabkan berbagai permasalahan kondisi tubuh serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan materi alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar lemak darah jahat di darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh juga tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar lemak darah baik kemudian menurunkan steroid jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, teristimewa apabila Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa materi alami yang mana kerap digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta khasiat dan juga cara konsumsinya dilansir dari Times of India, Hari Jumat (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa terlibat seperti gingerol lalu shogaol yang digunakan dapat membantu menurunkan kadar steroid jahat juga meningkatkan steroid baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang sudah pernah diiris tipis di 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa penangkal radikal yang tersebut dapat menurunkan penumpukan steroid pada pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam pada 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
