JAKARTA – Kopi adalah salah satu minuman yang digunakan paling sejumlah dikonsumsi dalam dunia dan juga bagi berbagai orang, memulai hari dengan secangkir kopi panas hampir menjadi ritual.
Namun, diambil marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, memberi peringatan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi pada waktu perut kosong.
Meskipun mungkin saja tampak tidak ada berbahaya, minum kopi ketika perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi ketika perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam kemudian mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang digunakan dapat menyebabkan permasalahan seperti mulas kemudian ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan juga mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur ketika perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang tersebut berperan penting di kemampuan fisik kita secara keseluruhan.
Seorang dokter menyampaikan peringatan tentang bahaya minum kopi ketika perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2 dan juga gangguan autoimun.
4. Permasalahan pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan kondisi seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang digunakan terganggu menciptakan tubuh tambahan rentan terhadap infeksi lalu penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi pada waktu perut kosong dapat mengaktifkan gen yang mana terkait dengan peradangan kemudian kesulitan pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi banyak orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.
