Dalam konten di dalam akun YouTube, Dr. Tirta mendiskusikan tren yang mana sedang digandrungi anak muda Ibukota Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang tersebut Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang mana dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, tidak susu sapi biasa.
Oat milk saat ini populer, teristimewa bagi merek yang digunakan menghindari susu sapi atau yang digunakan intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang mana paling rutin diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa jadi menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi dan juga keperluan gaya hidup. Bagi yang mana intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang mana tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih banyak kaya akan protein, kalsium, juga vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang dimaksud banyak kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru miliki efek anti-inflamasi berkat komposisi omega-3-nya, yang bermanfaat untuk kemampuan fisik jantung.
Pertanyaan lain yang dimaksud juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang digunakan memang benar dapat membantu menurunkan kolesterol. Ini adalah merupakan salah satu kelebihan oat milk yang dimaksud bukan dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang dimaksud mencari sumber protein lebih lanjut tinggi itu susu sapi tetap saja menjadi pilihan terbaik. Oat milk belaka mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi mampu mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang dimaksud santai juga informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa belaka yang dimaksud ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang tersebut ingin mengawasi informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya bisa jadi segera kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
