JAKARTA – Ismi Melinda yang mana membintangi Vision+ Original Series berjudul Dendam, membagikan pengalamannya mengenai faedah dari hobi lari yang telah dilakukan ia tekuni selama setahun terakhir. Di mana kebiasaan yang disebutkan ternyata berdampak secara langsung terhadap peningkatan stamina lalu daya tahan tubuhnya.
Terutama ketika menjalani proses syuting adegan-adegan aksi yang digunakan menuntut kekuatan fisik, kecepatan, lalu ketahanan napas di koreografi pertarungan yang cukup rumit. Ismi mengakui bahwa berkat rutinitas lari yang dimaksud ia jalani secara konsisten, tubuhnya menjadi lebih lanjut bugar.
Sehingga, ia tiada mudah lelah meskipun harus mengulang adegan berkelahi berkali-kali, oleh sebab itu endurance tubuhnya mengalami peningkatan signifikan yang tersebut sangat membantu performanya di tempat depan kamera. Ismi mengungkapkan bahwa aktivitas lari pagi yang tersebut biasa ia lakukan sekarang sudah pernah membentuk dasar kekuatan fisiknya.
Selain itu, hal yang disebutkan juga menjadi modal penting pada waktu ia harus mengeksekusi aksi koreografi tanpa cepat kehabisan energi. Lebih lanjut, ia juga menceritakan pengalaman baru yang dimaksud cukup menantang ketika mengikuti Vision+ Sahurun 2025 Jilid II – Charity Fun Race 5K yang tersebut dilakukan di tempat GBK, Ibukota pada Hari Minggu (23/3/2025).
“Lari itu sangat membantu performance koreo jadi gak cepet lelah, endurancenya jadi naik. Pas mulai lari terus syuting action itu ngaruh banget. Meskipun koreo sebanyak apa pun jadi gak gampang lelah,” kata Ismi.
Pasalnya, untuk pertama kalinya ia harus berlari di dalam berada dalam di malam hari pada suasana Ramadan, menggantikan waktu lari paginya yang biasa. Untuk menghadapi tantangan tersebut, Ismi mengatur ulang jadwal istirahatnya agar tidur tetap memperlihatkan cukup, sehingga tubuhnya tidak ada drop serta stamina masih prima pada waktu berlari menjauhi sahur.
Sebab, ia menyadari pentingnya menjaga kondisi tubuh pada waktu yang tersebut tak biasa ini. Dengan semangat yang mana masih tinggi meskipun jadwal berubah, Ismi membuktikan bahwa kedisiplinan di menjaga kebugaran tidak semata-mata bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga menyokong performa profesionalnya sebagai aktris di proyek-proyek yang digunakan menuntut fisik prima seperti Dendam.
“Persiapannya tidur yang mana cukup. Stamina harus bagus baru Hal ini pertama kali lari di area bulan Ramadan, tepatnya di tempat sahur. Bisanya aku lari pagi,” jelasnya.
“Karena kan biasanya ini jam tidur, jam istirahat banget. Ini adalah sebab Ramadan kebalik waktunya. Tapi yang dimaksud penting tidurnya cukup, jadi nggak drop,” pungkasnya.
