JAKARTA – Nanas muda memiliki rasa yang mana segar kemudian tekstur renyah lalu nanas banyak digunakan pada berbagai masakan serta minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai sejumlah faedah untuk kemampuan fisik dan juga kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang dimaksud dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda bukan cukup tinggi untuk menyebabkan efek penting seperti keguguran jikalau dikonsumsi pada jumlah keseluruhan wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap memperlihatkan disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang mana bisa jadi membahayakan kehamilan.
Sementara, berbagai kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin dan juga Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang bisa jadi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga produksi kolagen, Vitamin A yang mana membantu menjaga kondisi tubuh mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, lalu B9) yang digunakan menyokong metabolisme tubuh juga kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, juga seng, yang mana semuanya penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), kemudian gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain pada nanas muda mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menghurangi kram lalu nyeri ketika menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C juga zinc, yang tersebut keduanya penting untuk kondisi tubuh reproduksi pria dan juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
