JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang benar sangat tricky dikarenakan jikalau salah langkah akan menyebabkan adiksi juga tentunya tidak ada baik untuk tubuh. Kali ini, sama-sama Host Agatha Suci serta Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik kemudian fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mendiskusikan serta mengedukasi sama-sama tentang cara agar balance pada mengonsumsi gula dan juga kita tetap saja sanggup konsumsi makanan manis tetapi tubuh tetap saja sehat. Simak penjelasannya di tempat bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang tersebut tiada kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang digunakan memiliki body goals ini dikenal adalah individu fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya masih sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang dimaksud menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang kerap tidaklah makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi apabila di tempat pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang mana berusia 33 tahun ini termasuk orang yang makannya banyak. Karena faktanya, jikalau kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan pada tubuh agar kalori yang dimaksud terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang dimaksud kecil memudahkan snack ini dibawa di kantong ketika kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah ada mengandung gula ramah juga ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Ukuran Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Ukuran Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler serta tiada memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik mendadak kemudian Ukuran Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang digunakan mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, kemudian kurma. Gula ramah diketahui mengandung Ukuran Glikemik rendah juga bisa saja menyebabkan kita kenyang lebih besar lama. Dengan begitu, Ukuran Glikemik pada tubuh kita tidak ada akan naik tanpa peringatan secara drastis.
Mikayla juga mengungkapkan nge-snack itu bisa saja menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang mana sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang Sulit Membagi Waktu
