JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu jikalau mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang bagus. Karena dampak dari hal yang disebutkan sangat mengandung risiko, di tempat antaranya menyebabkan penyakit hiperglikemia tipe 2 ataupun gagal ginjal. Lalu, bagaimana cara agar kadar gula di tubuh masih balance?
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi sama-sama Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, lalu aktris cantik yang tersebut pastinya sudah ada tidak ada asing lagi Fanny Ghassani, akan mengedukasi lalu sharing terkait cara menjaga kadar gula tetap saja balance dengan olahraga juga makan makanan yang sehat.
Awal Mula Fanny Ghassani Rutin Berolahraga
Dengan profesinya sebagai aktris, Fanny Ghassani miliki jadwal yang padat dan juga sibuk. Tetapi hal ini tak menghalanginya untuk rutin berolahraga. Tentunya, sebagai manusia ia terkadang pernah merasa kurang tidur sebab kesibukannya. Jika hal itu terjadi, ia tiada akan memforsir dirinya untuk berolahraga.
Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015. Awalnya ia berolahraga Muay Thai. Ia berkata apabila ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika ia menikah, ia tetap memperlihatkan rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah ia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up dan juga squat. Hingga akhirnya ia punya squat bar lalu dumbbell dalam rumah agar olahraganya lebih tinggi bervariatif. Sejak pada waktu itu ia rutin mengunggah konten-konten berolahraga di dalam Instagram.
Fanny percaya energi itu dapat kita create seperti mindset. Misal ketika pada pagi hari kita berolahraga, 15 jam kedepannya kita akan merasa semangat sepanjang hari dan juga produktif. Menurut Fanny hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi. Karena konsistensi merupakan hal yang mana sulit dilaksanakan ketika ingin rutin berolahraga.
Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini
Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang dimaksud manis, lalu tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang mana lebih besar sehat. Makanan simpel yang digunakan sehat juga menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, kemudian kurma.
Gula-gula yang dimaksud mengandung Angka Glikemik yang tersebut rendah. Apa sih Skala Glikemik itu? Ukuran Glikemik adalah ukuran yang mana menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah di tubuh.
