JAKARTA – Ada beberapa gejala yang mana menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini banyak kali diabaikan oleh sejumlah orang, padahal dapat memengaruhi kemampuan fisik tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting di menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kondisi tubuh dermis dan juga gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi banyak orang yang digunakan mengalami kekurangan vitamin C oleh sebab itu tidak ada dapat disimpan di tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang tersebut perlu diwaspadai. Mulai dari lapisan kulit yang tersebut mudah kering hingga luka yang sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang digunakan perlu segera diselesaikan sebelum memicu kesulitan kebugaran lebih lanjut serius seperti dilansir dari Times of India, Akhir Pekan (29/9/2024).
7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan serta virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan penangkal radikal yang melindungi sel dari stres oksidatif serta membantu sistem kekebalan tubuh di melawan infeksi.
Vitamin penangkal radikal ini juga mempercepat penyembuhan luka kemudian pembentukan kolagen yang sehat. Vitamin C dapat membantu Anda menghindari infeksi terbaru. Selain itu, apabila Anda bukan mengonsumsi buah lalu sayuran yang digunakan kaya akan vitamin C, tubuh Anda mungkin saja menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan setelahnya operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, lebih lanjut dari separuh pasien yang menerima vitamin C dosis tinggi pasca operasi sembuh lebih besar cepat daripada merekan yang digunakan bukan mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C membantu kolagen yang tersebut sehat, protein yang digunakan menjaga dermis masih halus kemudian elastis. Tanpa vitamin C yang mana cukup, tubuh tak memproduksi kolagen baru yang mana cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya sejumlah orang tua miliki kerutan di tempat pipi dan juga tangan mereka.
