JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang dimaksud sehat juga bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan juga menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci juga Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model juga presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang tersebut sehat dan juga bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, orang multitalenta yang digunakan berkarir sebagai model, presenter, lalu ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti event kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini bukanlah tanpa sebab, ia mendapatkannya lantaran pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tak menyukai olahraga kemudian merupakan orang omnivora yang tersebut gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang tersebut mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri juga bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng lalu enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda dan juga badan terlihat tak apa-apa, tiada perlu berupaya keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di dalam masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, dapat me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di tempat masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang dimaksud sangat penting, dikarenakan kebugaran itu tidak sesuatu yang dimaksud kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
